Les
vacances d'hiver peuvent être parfois synonymes de mauvais souvenirs à
cause de chutes ou d'autres blessures survenues sur les pistes de ski.
Des exercices musculaires avant la glisse
Il est recommandé d'échauffer ses muscles avant de prendre le chemin
de la descente d'une piste de ski. Les muscles, les tendons et les
ligaments sont davantage susceptibles de se froisser et de causer des
ennuis plus graves si ceux-ci ne font pas l'objet d'exercices de
préparation, d'une durée minimale de 3 minutes.
Ne jamais skier seul
Même si l'envie est pressante, les skieurs qui n'auraient pas trouvé
de partenaires pour flirter avec la neige, devraient s'abstenir de
partir seuls sur les pistes.
Porter un équipement adéquat
Avant de skier, il faut s'assurer de porter des gants, des lunettes
et un casque approprié à la pratique du sport que l'on s'apprête à
exercer.
En cas de chute
Il vaut mieux, tant que possible, essayer de tomber sur le côté des
skis de manière ensuite à rouler d'un côté pour pouvoir se relever plus
facilement.
S'informer de la météo
Il est important de faire attention aux bulletins météo et à
d'éventuelles annonces de tempêtes de neige qui pourraient
surprendre les skieurs non-avisés.
La Dépêche du midi
Nyhetsblad
Sökmotorn
Hemläxor
Språkövningar ej självrättande
